Mundspülungen
Mundspülungen gehören für viele zur täglichen Zahnpflege – gleich nach dem Zähneputzen schnell ein Schluck, kurz gespült und ausgehustet. Doch was bewirken Mundspülungen eigentlich genau? Sind sie für jede:n sinnvoll? Und worauf sollten Sie bei der Auswahl achten? In diesem Beitrag erklären wir Ihnen verständlich, wie Mundspülungen funktionieren, worin sich verschiedene Produkte unterscheiden und wann der Einsatz sinnvoll ist – oder sogar notwendig sein kann. Dabei geben wir Ihnen auch praktische Tipps für die Anwendung zu Hause.
Was ist eine Mundspülung – und wozu dient sie?
Ganz einfach gesagt: Eine Mundspülung ist eine Flüssigkeit, die Sie nach dem Zähneputzen oder zwischendurch verwenden können, um Ihre Mundhöhle zu erfrischen und zu reinigen. Im Gegensatz zum Zähneputzen reinigt sie nicht mechanisch (also durch Reiben mit der Zahnbürste), sondern auf chemischem Weg. Sie erreicht dabei auch Stellen, die mit Zahnbürste und Zahnseide nur schwer zu erreichen sind – wie etwa Zahnzwischenräume oder tiefere Regionen in der Mundhöhle.
Viele Menschen nutzen Mundspülungen vor allem wegen des frischen Gefühls danach. Aber: Eine gut gewählte Mundspülung kann auch Ihre Zahngesundheit effektiv unterstützen – zum Beispiel, indem sie
Welche Arten von Mundspülungen gibt es?
Nicht jede Mundspülung erfüllt denselben Zweck. Man unterscheidet grob zwischen kosmetischen (also vor allem erfrischenden) Produkten und medizinisch wirksamen Präparaten, die gezielt bestimmte Probleme in der Mundhöhle behandeln.
1. Kosmetische Mundspülungen
Diese Produkte sind vor allem für den Alltag gedacht. Sie wirken kurzfristig gegen Mundgeruch und sorgen für ein frisches Gefühl im Mund. Ihre Wirkung auf die Zahngesundheit ist allerdings begrenzt – sie ersetzen weder das Zähneputzen noch die Zahnzwischenraumreinigung.
Tipp: Achten Sie auf den Alkoholgehalt. Manche Produkte reizen bei empfindlichem Zahnfleisch.
2. Medizinische Mundspülungen
Diese Produkte enthalten meist spezielle Wirkstoffe wie Chlorhexidin, Fluorid oder ätherische Öle. Sie werden zur gezielten Behandlung eingesetzt – zum Beispiel bei Entzündungen, nach Operationen im Mundraum oder bei erhöhter Kariesgefahr.
Es gibt spezielle Varianten für:
Wann ist eine Mundspülung sinnvoll?
Viele Patient:innen fragen uns: „Brauche ich wirklich eine Mundspülung, wenn ich regelmäßig Zähne putze und Zahnseide benutze?“ Die Antwort lautet: Es kommt auf die individuelle Situation an.
Sie kann eine sinnvolle Ergänzung sein, wenn:
Wichtig: Mundspülungen sind eine Ergänzung – sie ersetzen das Zähneputzen und die Reinigung der Zahnzwischenräume nicht.
Wichtige Inhaltsstoffe – was steckt drin?
Ein Blick auf das Etikett kann aufschlussreich sein. Je nach Wirkung unterscheiden sich die Inhaltsstoffe deutlich:
1. Fluorid
Fluorid hilft dabei, den Zahnschmelz zu stärken und Karies zu verhindern. Viele medizinische Mundspülungen enthalten eine bestimmte Konzentration, meist zwischen 225 ppm und 500 ppm. Für Menschen mit erhöhtem Kariesrisiko ein echter Pluspunkt.
2. Chlorhexidin
Dieser Wirkstoff wirkt stark antibakteriell und kommt meist zeitlich begrenzt zum Einsatz – etwa nach chirurgischen Eingriffen oder bei akuter Parodontitis. Weil Chlorhexidin Verfärbungen verursachen kann, sollte es nur in Absprache mit einer zahnärztlichen Praxis angewendet werden.
3. Ätherische Öle
Bestandteile wie Thymol, Menthol oder Eukalyptus wirken entzündungshemmend und antibakteriell. Manche rezeptfreie Mundspülungen (z. B. mit Listerine) nutzen diese natürlichen Wirkstoffe.
4. Alkohol
In vielen handelsüblichen Mundspülungen ist Ethanol enthalten. Er steigert die antibakterielle Wirkung – kann aber bei sensibler Mundschleimhaut oder Kindern unangenehm sein. Für tägliche Anwendung empfehlen wir möglichst alkoholfreie Produkte.
Wie wendet man Mundspülung richtig an?
Die Anwendung ist einfach – aber kleine Fehler können die Wirkung beeinträchtigen. So machen Sie es richtig:
Schritt-für-Schritt Anleitung
Tipp: Für Kinder unter 6 Jahren sind Mundspülungen nur mit ausdrücklicher Empfehlung einer Zahnarztpraxis geeignet.
Welche Mundspülung ist die richtige für mich?
Die Auswahl in Apotheken, Drogerien und Supermärkten ist groß – und oft unübersichtlich. Umso wichtiger ist es, ein Produkt zu wählen, das auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist.
Nachfolgend finden Sie einige Empfehlungen:
Bei häufigerem Kariesrisiko
Verwenden Sie eine fluoridierte Mundspülung. Diese stärkt den Zahnschmelz und bietet zusätzlichen Schutz – ideal bei zuckerreicher Ernährung oder bei Bracketträger:innen.
Bei Entzündungen im Mundraum
Kurzzeitig eingesetztes Chlorhexidin (CHX) mit 0,12 % oder 0,2 % kann helfen, Entzündungen schnell zu lindern. Für langfristige Anwendung besser ein Produkt mit ätherischen Ölen wählen.
Bei Mundgeruch (Halitosis)
Spezielle Spüllösungen mit Zinksalzen oder Chlorhexidin helfen, geruchsbildende Bakterien zu reduzieren. Achten Sie auf alkoholfreie Varianten, um die Mundschleimhaut nicht zusätzlich zu reizen.
Bei empfindlichem Zahnfleisch
Greifen Sie am besten zu einer alkoholfreien, milden Spülung mit beruhigenden pflanzlichen Inhaltsstoffen (z. B. Kamille oder Aloe vera).
Für Kinder
Hier gilt besondere Vorsicht: Fluorid sollte passend zur Altersgruppe dosiert sein (z. B. max. 250 ppm für Kinder zwischen 6 und 12 Jahren). Fragen Sie im Zweifel Zahnärzt:innen Ihres Vertrauens.
Häufige Fragen rund um Mundspülungen (FAQ)
Wie oft sollte man eine Mundspülung verwenden?
Je nach Produkt kann eine tägliche oder auch nur temporäre Anwendung sinnvoll sein. Bei fluoridhaltigen Produkten ist ein- bis zweimal täglich empfehlenswert. Medizinische Spülungen mit Chlorhexidin sollten jedoch nur über wenige Tage bis Wochen verwendet werden – nach ärztlicher Anweisung.
Kann man eine Mundspülung selbst herstellen?
Ja, zum Beispiel mit Salzwasser oder verdünnten ätherischen Ölen. Beachten Sie aber: Solche Hausmittel ersetzen keine medizinische Wirkung und sind nicht in Konzentration oder Wirkung standardisiert.
Übernimmt die Krankenkasse Mundspülungen?
In der Regel nein – sie gelten als freiverkäufliche Produkte. In Ausnahmefällen (z. B. nach chirurgischen Eingriffen) können medizinische Lösungen verordnet und damit erstattet werden.
Können Mundspülungen Zähne verfärben?
Ja – insbesondere bei längerer Anwendung von chlorhexidinhaltigen Produkten. Diese temporären Verfärbungen lassen sich aber meist leicht durch eine professionelle Zahnreinigung entfernen.
Unsere Tipps für die tägliche Mundpflege – mit oder ohne Mundspülung
So integrieren Sie Mundspülung sinnvoll in Ihre tägliche Routine:
Fazit: Mundspülungen sind mehr als nur frischer Atem
Ob als täglicher Frische-Kick, zusätzliche Kariesprophylaxe oder medizinische Unterstützung bei Zahnfleischproblemen: Mundspülungen können ein wertvoller Teil Ihrer Zahnpflege sein, wenn Sie das passende Produkt wählen und es richtig anwenden.
Besonders bei erhöhtem Kariesrisiko, empfindlichem Zahnfleisch oder nach Operationen im Mundraum können sie helfen, Ihre Mundgesundheit zu erhalten. Wichtig ist jedoch, die passende Sorte bewusst auszuwählen – und die Anwendung mit Fachpersonal abzustimmen, wenn nötig.
Und denken Sie daran: Die Basis bleibt eine gründliche mechanische Zahnreinigung – mindestens zweimal täglich!
Quellen
- Deutsche Gesellschaft für Zahn-, Mund- und Kieferheilkunde (DGZMK). Wissenschaftliche Stellungnahme zu Mundspüllösungen, Stand 2021. https://www.dgzmk.de
- Stiftung Warentest: Mundspüllösungen im Test, Ausgabe 06/2022. https://www.test.de
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA): Zahngesundheit – Informationen zur Mundhygiene, abrufbar unter https://www.kindergesundheit-info.de
- Apotheken Umschau: Mundspülung – sinnvoll oder nicht?, Ausgabe 03/2021. https://www.apotheken-umschau.de
- IQWiG (Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen): „Zahnfleischentzündung – was hilft?“ https://www.gesundheitsinformation.de